Tag: Salomatlik
-
Yoshlar siyosati va sport vazirligi qayta tashkil etildi.
2023-yil 20-yanvardagi Prezident Shavkat Mirziyoyev farmoniga muvofiq Yoshlar siyosati va sport vazirligi negizida Sport vazirligi tashkil etildi. Sportni hamda davlat yoshlar siyosatini qo‘llab-quvvatlash jamg‘armalari yuridik shaxs maqomiga ega bo‘lmagan budjetdan tashqari jamg‘armalar sifatida faoliyat yuritadi. Yoshlar siyosati va sportga oid barcha normativ-huquqiy hujjatlar tegishli idoralar bilan kelishilgan holda qabul qilinadi. Sport vazirligi Toshkent shahri, Abdulla…
-
Bokschi bolalar uchun to‘g‘ri ovqatlanish: energiya va salomatlikni qanday saqlash kerak
To‘g‘ri ovqatlanish boks bilan shug‘ullanadigan bolalarning energiyasi va salomatligini saqlashda muhim o‘rin tutadi. Mashg‘ulotlar davomida zarur quvvatni ta’minlash va tiklanishni tezlashtirish uchun ularning ratsioni foydali oziq moddalarga boy bo‘lishi kerak. Ushbu maqolada yosh bokschilar uchun to‘g‘ri ovqatlanishning asosiy tamoyillari keltirilgan. Oqsillar: Oqsillar mushaklarning o‘sishi va tiklanishi uchun zarur. Ratsionga tovuq go‘shti, kurka go‘shti, baliq, tuxum,…
-
Chavandozlik sportida to‘g‘ri jihoz va anjomlarni tanlash: egarlar, jilovlar, taqalar va boshqalar
Otliq sportda jihoz va anjomlarni to‘g‘ri tanlash ham chavandoz, ham otning qulayligi va xavfsizligi uchun katta ahamiyatga ega. Jihozning sifati va mosligiga mashg‘ulotlar samaradorligi, sport natijalari va otning umumiy farovonligi bog‘liq. Ushbu maqolada biz otliq sportda egar, jilov, taqa va boshqa jihozlarni tanlashning asosiy jihatlarini ko‘rib chiqamiz. Egar tanlash Egar otliq sport jihozining eng muhim…
-
Futbol va sog‘lom turmush tarzi: jismoniy faollik, chidamlilik va to‘g‘ri ovqatlanish
Futbol nafaqat dunyodagi eng mashhur sport turlaridan biri, balki sog‘lom turmush tarzini saqlashning kuchli vositasidir. Bu o‘yin sog‘liq va farovonlikni saqlash uchun asosiy hisoblangan jismoniy faollik, chidamlilik va to‘g‘ri ovqatlanish jihatlarini o‘z ichiga oladi. Jismoniy faollik Futbol yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini yaxshilashga xizmat qiluvchi sezilarli jismoniy faollikni talab qiladi. O‘yinchilar yugurishi, yo‘nalish va…
-
Bolalar uchun boks: o‘z-o‘zini intizomga solish va o‘ziga ishonchni qanday rivojlantirish kerak
Boks shunchaki sport turi yoki o‘zini himoya qilish usuli emas; u shaxsni rivojlantirishning kuchli vositasidir ham. Bu, ayniqsa, boks o‘z-o‘zini intizomga solish, o‘ziga ishonch va boshqalarga hurmatni rivojlantirish vositasiga aylanishi mumkin bo‘lgan bolalarga tegishlidir. Ushbu maqolada biz boks ushbu fazilatlarni tarbiyalashga qanday yordam berishini va u nima uchun farzandingiz uchun foydali bo‘lishi mumkinligini ko‘rib chiqamiz.…
-
Ot parvarishi: Otni parvarish qilish hamda uni mashg‘ulot va musobaqalarga tayyorlashning asosiy jihatlari
Otlar nafaqat chiroyli va kuchli hayvonlar, balki ehtiyotkorlik va professional parvarishni talab qiladigan juda sezgir jonzotlardir. Otni mashg‘ulot va musobaqalarga tayyorlash to‘g‘ri ovqatlantirishdan tortib hayvonga ruhiy yordam ko‘rsatishgacha bo‘lgan bir qator muhim jihatlarni o‘z ichiga oladi. Ushbu maqolada biz otingizga eng yaxshi parvarish va tayyorgarlikni ta’minlashga yordam beradigan asosiy jihatlarni ko‘rib chiqamiz. To‘g‘ri ovqatlanish: Otning…
-
Bolalar boksida xavfsizlik strategiyalari: jarohatlardan qanday saqlanish va qoidalarga rioya qilish
Boks — jismoniy kuch, muvofiqlik va o‘z-o‘zini intizomga solishni rivojlantirishga yordam beradigan bolalar uchun ajoyib sport turidir. Biroq, har qanday kontakt sport turi kabi, bolalar xavfsizligi ustuvor bo‘lishi kerak. Mana bolalar boksida jarohatlardan saqlanish va qoidalarga rioya qilishga yordam beradigan bir necha strategiya. Tegishli jihoz: Har doim dubulg‘a, qo‘lqop, himoya vositalari va zarba grushasini o‘z…
-
Bolalar uchun basketbol: mashg‘ulot va o‘yinlarning jismoniy hamda psixologik foydalari
Basketbol nafaqat hayajonli o‘yin, balki bolalarda jismoniy va psixologik ko‘nikmalarni rivojlantirishning ajoyib usuli hamdir. Basketbol mashg‘ulot va o‘yinlarida ishtirok etish bolaning hayotining turli jihatlariga ta’sir ko‘rsatuvchi ko‘plab ijobiy samaralarga ega. Jismoniy jihatdan basketbol harakatlar muvofiqligini, muvozanat va egiluvchanlikni rivojlantiradi. Maydondagi sakrash, yugurish va manevrlar yaxshi jismoniy shaklni talab qiladi va bolalarga chidamlilik, kuch va egiluvchanlikni…
-
Bolalar uchun futbol: mashg‘ulot va o‘yinlarning jismoniy hamda psixologik foydalari
Futbol butun dunyoda bolalar orasida eng mashhur sport turlaridan biridir. Bolalarni futbol mashg‘ulot va o‘yinlariga jalb qilish ularning rivojlanishi va umumiy farovonligiga xizmat qiluvchi ko‘plab jismoniy va psixologik foydaga ega. Futbol mashg‘ulot va o‘yinlarining jismoniy foydalari aniq. Futbol bolalardan faol harakatni talab qiladi, bu mushaklarni mustahkamlash, muvofiqlik va egiluvchanlikni yaxshilashga xizmat qiladi. Maydonda yugurish, pas…
-
Boks bolalar rivojlanishi uchun nima uchun foydali: jismoniy va psixologik afzalliklar
Boks jismonan intensiv va yuqori diqqatni talab qiladigan sport turi bo‘lib, u bolalar rivojlanishi uchun juda foydali bo‘lishi mumkin. Ushbu maqolada biz bolalar boks bilan shug‘ullanishdan olishi mumkin bo‘lgan jismoniy va psixologik afzalliklarni ko‘rib chiqamiz. Jismoniy afzalliklar: Jismoniy shakl: Boks bolalarning umumiy jismoniy shaklini rivojlantirish uchun ajoyib vosita. Mashg‘ulotlar kardio mashqlar, chidamlilik mashqlari, kuch mashg‘ulotlari…
